オニギリｘ２＝200kcal*2＝400kcal（ツナとトリ肉（朝と夜 ちくわ上げ乗せうどん400kcalくらい（昼 切干大根200kcal（昼（100gだと300kcal弱 玉コンニャク1袋2〜30kcalだけど面倒なので100kcal（夜 豆腐160kcal＋醤油で大体200kcal弱（夜 納豆１パック100kca…

不思議と減る体重。そろそろ腸の中とかの異物が激減していると思ったけど、まだ残っていたようだ。勿論、今も食べている普通の食事分もあると思うけど…… 現在の体重：102.2kg 100kg以上をキープするのに必要な食生活ってどんなだろう？ ……というのがわかった…